1.幫助管理體重:
戒不掉飲料卻又不愛喝水的最佳選擇，也可以降低飢餓感，在餐前或者嘴饞時，多喝排毒水可以幫助吃東西的時候減少份量。
2.幫助排便順暢
水溶性膳食纖維果膠可增加腸內好菌的食物，維他命C可使糞便軟化，即使頑固便秘也能改善，幫助腸道正常生成血清素，帶來幸福感。
3.豐富的營養素
蔬果中含有多元的營養素與礦物質，帶給人體正面的幫助。雖然僅僅喝水就可以提升免疫力，但加了許多蔬果的排毒水內含豐富維生素，可以更有效幫助提升免疫力，抗發炎。
4.改善肌膚狀況
水分充足可以讓肌膚更容光煥發，許多臨床研究證實曾有肌膚乾燥問題的人，在長期喝了排毒水之後，肌膚狀況大幅改善。
5.抗氧化
蔬果中的植物化學成分可抗氧化、消除傷害細胞的活性氧物質，藉此防止身體或肌膚老化。